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〜 慢性疼痛やストレスによる心の痛みに悩まれておられる方々へ 〜


マインドフルネスがそれらの苦悩に対して、実際にどのように作用するのかご興味はありませんか？
現在、私はXでにおいて"イタミモトモニ"のアカウント名で難治性慢性疼痛の方々との情報共有や交流を続けています。そして、その活動の一環として、穏やかな夜を迎えていただけたらと考え、「夜の瞑想会」を定期的に開催しています。

ところで、マインドフルネスって何なの？
スピリチュアルな活動？
瞑想って修行みたいなことをするの？
など、まだマインドフルネスは正しく伝わっていない側面が見られました。

マインドフルネスは、従来の治療では対応が困難とされた"慢性疼痛"への対処法として、1979年にMBSR:マインドフルネスストレス低減法としてマサチューセッツ大学のジョン･カバットジンにより開発されたのが始まりです。
まさに私が患い苦悩している、末梢神経障害による難治性慢性疼痛はその開発の目的と合致していました。

放送大学の授業をじて繋がったマインドフルネス。2024年初から現在までの学びや実践通じて体験したことや、MBSR講師養成講座受講による、マインドフルネスの構造や理論について、瞑想の実践を交えながらお伝えしたいと思います。
開催概要

日時：令和７年１１月１４日（金）19時０0分〜20時30分
場所：Zoom
定員：無制限
参加費：無料

講師紹介

斎藤展昌
マインドフルネストレーナー・認定心理士
IMA認定MBSR講師 in Trainning
2020年に発症した難治性神経障害性疼痛の療養を続けながら通信制大学で心理学を学び、その過程でマインドフルネスに出会う。現在はMBSR：マインドフルネスストレス低減法トレーナーを目指して学びを深めています。
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